Halsschmerz ist oft der Vorbote einer Erkältung, ignorieren Sie ihn deshalb nicht. Es kann nur ein Kratzen im Hals sein und kann schnell zu einer Mandelentzündung führen. Um Schlimmeres zu verhindern stelle ich Ihnen hier ein paar kleine einfache Hausmittel vor.

• Gurgeln
• Wickel
• Tees

Gurgeln

Bereiten Sie sich ein Salzwasser, auf einen Liter Wasser geben Sie 9 g Kochsalz. Damit gurgeln Sie mehrmals am Tag. Am besten ist es, wenn Sie dies im Wechsel mit Salbeitee tun. Versuchen Sie, die Lösung oder den Tee soweit wie möglich in den Hals hinein zu bringen – nicht nur die Rachenmandeln spülen.

Wickel

Bei Halswickeln ist es wichtig, darauf zu achten dass Sie bei akuten Halsschmerzen kalte und bei länger anhaltenden Halsschmerzen warme Wickel machen. Kalte feuchte Wickel regen das Immunsystem an und die körpereigenen Abwehrkräfte werden mobilisiert. Auf diese Weise besteht die Möglichkeit, dass aus dem Kratzen im Hals keine Erkältung wird, die Sie für mehrere Tage ans Bett fesselt.
Kalte Wickel machen Sie zum Beispiel mit Quark, den Sie einen Zentimeter dick auf ein Tuch streichen. Dieses legen Sie sich um den Hals und fixieren das Ganze am besten mit einem Schal bis der Quark getrocknet ist.
Für warme Wickel zerdrücken Sie weich gekochte Kartoffeln – am besten gedämpft – auf einem Tuch und legen dieses so warm wie möglich auf Ihren Hals. Achten Sie aber bitte darauf, dass Sie sich nicht verbrennen. Lassen Sie den Wickel solange um Ihrem Hals, wie die Kartoffeln warm sind.

Tee

Um die Abwehrkräfte zu unterstützen empfiehlt sich ein Zwiebeltee mit Honig. Geben Sie ein paar Zwiebelwürfelchen in eine Tasse und heißes, nicht kochend, Wasser darauf, dazu einen Teelöffel Honig. Trinken Sie den Tee so warm wie möglich in kleinen Schlucken. Auch Holunderblütentee mit Honig ist sehr zu empfehlen.
Besonders bei Halsschmerzen kann auch ein Gänseblümchentee sehr hilfreich sein. Dazu besorgen Sie sich entweder die getrockneten Blüten in der Apotheke oder Sie haben diese schon im Sommer selbst gesammelt und getrocknet. Geben Sie für den Tee zwei Teelöffel getrocknete Blüten in eine Tasse – im Teesieb oder -beutel – und übergießen Sie diese mit kochendem Wasser, zehn Minuten ziehen lassen und in kleinen Schlucken so warm wie möglich trinken.

Achten Sie generell darauf, dass Sie sich warm halten und viel trinken, wenn Sie merken, dass sich eine Erkältung anbahnt.
Sollte aus den Halsschmerzen eine Mandelentzündung werden, die vielleicht zusätzlich mit Fieber verbunden ist, suchen Sie bitte einen Arzt oder Heilpraktiker auf.