Ein Husten beginnt meist mit Halsschmerzen, die wir allzu gern ignorieren und ehe man es sich versieht, hat uns ein ausgewachsener, unangenehmer Husten erwischt.
Es gibt eine Menge Hausmittel, die bei Husten Linderung verschaffen können. Hier nur ein paar:

• Umschläge
• Bäder
• Sirup

Umschläge

Umschläge aus heißen/warmen Kartoffeln auf der Brust sorgen für eine Wärme, die die Bronchien entspannen und zur Durchblutung der Schleimhäute beitragen. Dafür kochen Sie 4-5 Kartoffeln weich und zerquetschen sie in ein Tuch. Das legen Sie dann so warm es geht auf die Brust, bis es kalt geworden ist. Währenddessen sorgen Sie für Entspannung und Ruhe. Auch um den Hals gewickelt beruhigen diese Umschläge die gereizten Schleimhäute. Wiederholen Sie die Umschläge mehrmals täglich, bis es Ihnen besser geht.

Quarkwickel eigenen sich gut, um über Nacht zu wirken. Quark hat entzündungshemmende Eigenschaften, muss aber lange einwirken, um diese Eigenschaften zu entfalten. Bei der Anwendung sollten Sie sich helfen lassen: Geben Sie Quark auf ein Tuch, in der Menge und Größe, dass die Umschläge Brust und Rücken bedecken. Wenn Sie damit eingewickelt sind, ziehen sie einen alten bequemen Pullover an und packen Sie sich ins Bett. Legen Sie am besten ein Handtuch zum Schlafen unter, damit kein Wasser auf die Matratze läuft. Am Morgen sollte es Ihnen schon wieder etwas besser gehen.

Bäder

Erkältungsbäder helfen, dass sich die Nase und auch die Bronchien von Schleim befreien. Dabei ist zu beachten, dass die Wassertemperatur nicht über 38° C liegt. Als Badezusatz können Sie ein fertiges Bad aus der Apotheke oder dem Drogeriemarkt benutzen oder Sie haben eine Sammlung an ätherischen Ölen daheim, aus der Sie Menthol, Thymian, Pfefferminz oder Fichtennadel auswählen. Auch Lavendelöl eignet sich gut gegen Husten, da es beruhigend wirkt. Baden Sie zwischen 10 und 20 Minuten und legen Sie sich danach unbedingt ins Bett, denn Ihr Körper braucht jetzt viel Ruhe zur Infektbekämpfung und Regeneration.

Sirup

Wenn Sie merken, dass sich ein Husten im Anzug befindet, setzen Sie sich gleich einen Sirup an. Für einen Zwiebelsirup nehmen Sie sich eine Zwiebel, schneiden Sie in kleine Stücke und legen diese in ein Glas (verschließbar). Auf die Zwiebelstücke geben Sie Honig und lassen das Glas über Nacht verschlossen an einem warmen Ort stehen. Von dem Saft, der sich bildet, nehmen Sie mehrmals am Tag einen Teelöffel.
Auch Karottensirup kann bei Husten hilfreich sein. Dazu nehmen Sie 250 ml Karottensaft, 2 EL Honig und etwas Wasser. Das ganze geben Sie in einen Topf und lassen es zu Sirup einkochen. Den geben Sie in ein verschließbares Glas und lassen es abkühlen. Von diesem Sirup nehmen Sie mehrmals täglich einen Teelöffel.

Wichtig ist auch immer, dass Sie viel trinken, vor allem stilles Wasser und Kräutertees. Wenn Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen, lässt sich der Schleim besser abhusten. Sollte der Husten schlimmer werden und Fieber dazukommen, gehen Sie bitte zum Arzt oder Heilpraktiker.